🥇推奨度: 95
オーバースピード練習
軽い棒を全力で振って脳のリミッターを外す
🥈推奨度: 85
地面反力 (縦方向)
ジャンプするように地面を蹴って加速
🥉推奨度: 80
フィジカル (瞬発系)
メディシンボール投げ等のプライオメトリクス
📌 週3回の推奨メニュー
- 全力素振り (左右各6回×3セット)：軽い棒を使用。インターバルは十分にとる。
- スクワットジャンプ (10回×3セット)：深くしゃがみ、一気に跳ぶ。
- 柔軟性ストレッチ (毎日)：特に股関節と胸椎の回旋。
現状分析とターゲット設定から、最短ルートを解析・提案するAI診断ツール
最短ルートは、現状と目標から科学的に導かれる。
あなたの現状と目標から、最短ルートを解析・提案します。飛距離に関する問い合わせが多いため、世の中の論文を調査しました。
軽い棒を全力で振って脳のリミッターを外す
ジャンプするように地面を蹴って加速
メディシンボール投げ等のプライオメトリクス
「コンペでは失格」「公式記録なし」。それでも、ただ仲間に勝ちたい、一度でいいから300ヤード飛ばしたい。そんな欲望を叶えるドーピング的アイテムたち。（※遊びのラウンド以外での使用は推奨しません）
効果: +15〜20ヤード
フェースの反発係数(COR)がルール上限の0.830を超えるもの。トランポリンのようにボールを弾き出す。打音が甲高いのが特徴。
効果: +10〜15ヤード
通常のボールより小さく重い（空気抵抗減）、または反発力が高すぎるもの。スピンがかかりにくく、とにかく前に飛ぶ。
効果: 曲がり防止・ラン増大
フェースに油分を塗ることで摩擦を極限まで減らし、サイドスピンを消滅させる。曲がらない棒球が出るが、ドロップする危険も。
TrackMan University. (n.d.)
The New Ball Flight Laws & D-Plane Theory.
Jorgensen, T. P. (1999)
The Physics of Golf (2nd ed.). Springer.
Tuxen, F. (2008)
Principles of Launch Monitor Technology. TrackMan A/S.
Titleist Performance Institute (TPI). (n.d.)
The Body-Swing Connection & Kinematic Sequence.
Kwon, Y.-H. (2018)
Biomechanics of the Golf Swing: Ground Reaction Forces. Texas Woman's University.
Hume, P. A., Keogh, J., & Reid, D. (2005)
The role of biomechanics in maximising distance and accuracy of golf shots. Sports Medicine, 35(5), 429-449.
MacKenzie, S. J. (2012)
The influence of clubhead mass and shaft stiffness on clubhead velocity.
SuperSpeed Golf. (n.d.)
The Science of Overspeed Training.
NSCA. (2016)
Golf Performance Training. National Strength and Conditioning Association.
Arccos Golf. (2024)
Arccos Distance Report: Amateur Averages by Handicap & Age.